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Jahre bieten wir ein einzigartiges und vielfältiges Kursangebot für Jung und Alt
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Molly Fit
Ihr Weg zu mehr Energie und Wohlgefühl
Molly Fit bringt Sie sanft in Bewegung, stärkt ihr Mindset und gibt ihnen Ernährungstipps für mehr Energie und Balance im Alltag.
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Rückenfit und BOP
Bewegungskurs für Kraft, Haltung & Wohlbefinden
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, den Körper gezielt kräftigen und sich rundum fitter fühlen wollen.
Kondition und Rückenkräftigung
Ihr Weg zu einem starken Rücken
Unser ganzheitlicher Kurs kombiniert gezieltes Ausdauertraining mit effektiven Rückenübungen.
Pi-Yolates
Die perfekte Symbiose aus Pilates und Yoga
Pi-Yolates vereint das Beste aus zwei Welten: die entspannende Tiefe des Yoga und die kraftvolle Stabilität des Pilates.
Pilates Soft
Sanftes Ganzkörpertraining
Ganz ohne Leistungsdruck stärken Sie in diesem Kurs Ihre Tiefenmuskulatur.
Pilates Strong
Kraftvolles Ganzkörpertraining
Pilates Strong ist ein modernes Ganzkörpertraining, das auf den bewährten Prinzipien der Pilates-Methode basiert.
TaiChi Qi Gong
Ihre Reise zu innerer Stärke
Tauchen Sie ein in eine jahrtausendealte Praxis, die Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude fördert.
PEKiP
Willkommen zum PEKiP-Kurs
Das erste Lebensjahr Ihres Babys ist eine Zeit voller Wunder, Entwicklung und Veränderung.
Gymnastik
Kommen Sie (wieder) in Bewegung
Sie möchten sich bewegen, entspannter fühlen und dabei auch noch Spaß haben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige!
Aqua Fit
Nutzen Sie die Kraft des Wassers
Tauchen Sie ein in ein Training, das ihren Körper, Geist und Gelenke in eine Einheit bringt.
Mixed Aerobics
Fitness trifft Rhythmus
Dieser Fitnesskurs ist für alle, die sich fit halten, auspowern und gleichzeitig Spaß an Musik und Bewegung haben möchten.
Fit ab 60
Für Alle ab 60
Speziell entwickelter Kurs für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv bleiben möchten.
Kick-Box-Aerobic
Speziell für Anfänger konzipiert
Diese Mischung aus Kickbox-Techniken und Aerobic-Elementen bringt nicht nur Ihren Kreislauf in Schwung.
Move your Body
Spüren Sie, wie gut Bewegung ist
Ganzheitliches Gesundheitskonzept für Menschen die sich gerne zu rhythmischer Musik bewegen möchten.
BOP
Bauch, Oberschenkel und Po
Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gestärkt und das Gewebe gestrafft.
Step and Body-Forming
Energiegeladenes Ganzkörpertraining
Ein dynamischer Kurs mit dem Fokus auf Step-Aerobic.
Pilates
Entdecken Sie Pilates
Pilates ist ein effektives und dynamisches Ganzkörpertraining.
Seniorengymnastik
Aktiv und beweglich im Alter
Effektive Methode um den gesamten Körper durch zu bewegen.
FAQs
Häufig gestellte Fragen
Unsere Kurse finden bewusst in kleinen Gruppen statt. So garantieren wir eine persönliche und individuelle Betreuung. Für ein familiäres Miteinander, viel Spass und tolle Trainingserfolge.
Wir bieten ein vielfältige Kursangebote. Von Yoga und Pilates über Aqua Fit bis hin zu Ausdauer- und Kraftkursen. Für jedes Fitnesslevel ist das Passende dabei.
Nein, unsere Trainer:innen gehen auf jedes Fitnesslevel ein. Dank der kleinen Gruppen in familiärer Atmosphäre können wir Übungen individuell anpassen.
Unsere Gruppen umfassen in der Regel 6 bis maximal 10 Teilnehmer:innen. So bleibt genügend Raum für eine persönliche Betreuung.
Die Teilnahme an unseren Kursen erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung. Falls Sie gesundheitliche Bedenken haben, aktuell verletzt, erkrankt oder unsicher sind, ob ein Kurs für Sie geeignet ist, empfehlen wir Ihnnen, vorab ärztlichen Rat einzuholen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann am besten beurteilen, ob und in welchem Umfang körperliche Belastung für Sie unbedenklich ist.
Beratung und Kontakt
Wenn Sie mehr über unsere Kursangebote erfahren möchten oder individuelle Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Sprechen Sie uns an.
Jessica Schmidt
Kursorganisation
+49 234 517 4910
Erreichbar von Mo. bis Fr.: 8 - 16 Uhr