Frauen im Fitnessstudio machen Übungen für die Hände mit widerstandsfähigem Gummi.

Fit von Kopf bis Fuß

Fördern Sie Ihre Fitness

Es erwartet Sie ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Mit abwechslungsreichen Einheiten aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördern Sie Ihre Fitness, beugen Haltungsschäden vor und steigern Ihr Wohlbefinden. Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – Hier sind Sie genau richtig!

Alle Kurstermine

Starten Sie in ein neues Körpergefühl!

Kursinhalte:
- Funktionelle Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Arme
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Stretching und Mobility mit Elementen aus Yoga und Pilates
- Sanfte Dehnübungen
- Atem- & Entspannungsübungen
Wichtig zu wissen:
Kommen Sie bitte in bequemer Sportkleidung
Bringen Sie bitte ein Handtuch und eine Wasserflasche mit
Was ist zu beachten?
Kein Vorwissen nötig
Bitte lassen Sie vorab ärztlich abklären, ob gesundheitliche Einschränkungen bestehen.

Warum sollten Sie teilnehmen?

Sie wollen ein ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Wohlbefinden
Sie wollen ihre Fitness für Alltag und Beruf verbesssern?
Sie wollen eine Kombination aus funktionellem Training, Yoga, Pilates und Entspannung?

Jetzt Kurs buchen

Häufig gestellte Fragen

Nein. Der Kurs ist speziell für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen konzipiert. Alle Übungen lassen sich in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführen. Sie machen nur das, was ihnen guttut.

Lediglich bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken. Falls vorhanden, können Sie auch eine eigene Matte mitbringen.

Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und findet wöchentlich statt.