Step and Body-Forming

Beschreibung

Dieser Kurs lenkt Sie vom Alltag ab, Stress wird abgebaut und die Freude an der eigenen Bewegung steht im Vordergrund. Sowohl Männer, als auch Frauen haben hier die Möglichkeit, ohne Vorkenntnisse einzusteigen. Auf den höhenverstellbaren Step´s werden Grundschritte mit leichten Bewegungsfolgen und zusätzlichen Hantelgewichten, die zur Kräftigung des oberen Rückens, Schulter und Brustmuskel eingesetzt werden, vermittelt. Anschließend erfolgt ein gezieltes Training für Bauch-Beine-Po.