Fit und Fun ab 60

Beschreibung

Durch Anregungen zum körperlichen und geistigen Training werden Ihnen Möglichkeiten aufgezeigt,
selbst zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit beizutragen. Unter Berücksichtigung
altersbedingter Funktionseinschränkungen wird durch Spaß und Freude an der Bewegung das
individuelle Wohlbefinden gesteigert und neu erfahren. Die Übungen nach Musik können so
variiert werden, dass sie bis ins hohe Alter praktiziert werden können.
Darüber hinaus soll durch das Erlebnis der gemeinsamen Aktivität innerhalb der Gruppe Freude
bereitet und die Gelegenheit geboten werden, neue Kontakte zu knüpfen. Ungeübte sind herzlich
willkommen. Die Gymnastik verbessert und erhält das Allgemeinbefinden, die Beweglichkeit
sowie die körperliche Leistungsfähigkeit, kräftigt und entspannt die Muskulatur, regt Kreislauf und
Stoffwechsel an und schult die Koordination und Reaktion. Bitte ein Handtuch und Hallenturnschuhe
mitbringen.

Voraussetzungen

Bitte ein Handtuch und Hallenturnschuhe mitbringen.