Rückenfit und BOP

Beschreibung

Gesundheitsorientierter Kurs mit Elementen aus der Prävention. Einfache Aerobicschritte werden
nach Musik eingeübt. Übungen zur Stärkung der Haltemuskulatur, Wirbelsäulen- aber auch
Problemzonengymnastik
und Stretching gehören zum Kursinhalt.
Wir üben mit Hanteln, Pezzibällen, Therabändern, Stäben und
Steppern.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet

Voraussetzungen

Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.