30.10.2023 | Fit ab 60
Kurs-Nr.: 23-BO608-10
Beschreibung
Durch Anregungen zum körperlichen und geistigen Training werden Ihnen Möglichkeiten aufgezeigt, selbst zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit beizutragen. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen wird durch Spaß und Freude an der Bewegung das individuelle Wohlbefinden gesteigert und neu erfahren. Die Übungen nach Musik können so variiert werden, dass sie bis ins hohe Alter praktiziert werden können.
Darüber hinaus soll durch das Erlebnis der gemeinsamen Aktivität innerhalb der Gruppe Freude bereitet und die Gelegenheit geboten werden, neue Kontakte zu knüpfen. Ungeübte sind herzlich willkommen. Die Gymnastik verbessert und erhält das Allgemeinbefinden, die Beweglichkeit sowie die körperliche Leistungsfähigkeit, kräftigt und entspannt die Muskulatur, regt Kreislauf und Stoffwechsel an und schult die Koordination und Reaktion.
Voraussetzungen
Bitte ein Handtuch und Hallenturnschuhe mitbringen.
Kursnummer: 23-BO608-10
Zielgruppe: jedermann/-frau
Beginn: 30.10.2023
Ende: 11.12.2023
Kursintervall: jew. montags
Dauer: 7 Wochen
Uhrzeiten: 15:45 Uhr bis 16:30 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 6 - höchstens 12
Kosten: 39,40 Euro
Veranstaltungsort
Augusta-Akademie
Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum-Linden
Gymnastikraum 3
Dozentin/Dozent
Claudia Österreich