19.04.2023 | Fitness
ZEN & Balance
sanftes Körper- und Bewegungstraining
Kurs-Nr.: 23-BO405-04
Beschreibung
Hier vereinen sich Meditation und Atemübung mit klassischen westlichen Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen) sowie fernöstliche Bewegungsübungen wie Qi Gong und Yoga zu einem vielseitigen und ganzheitlichen Training mit sanfter Gymnastik. Es verbessert die Körperwahrnehmung und -balance. Regelmäßig praktiziert sorgt es für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
Weitere Informationen
Mitzubringen sind: Sport- bzw. bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, Kissen und Wolldecke
Kursinformationen
Kursnummer: 23-BO405-04
Zielgruppe: Erwachsene
Beginn: 19.04.2023
Ende: 21.06.2023
Kursintervall: jew. mittwochs
Dauer: 10 Wochen
Uhrzeiten: 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 8 - höchstens 12
Kosten: 60,00 €
Weitere Informationen
Veranstaltungsort
Augusta Akademie
Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum-Linden
Gymnastikraum 1
Dozentin/Dozent
NN