19.04.2023 | Fitness

ZEN & Balance

sanftes Körper- und Bewegungstraining

Kurs-Nr.: 23-BO405-04

Beschreibung

Hier vereinen sich Meditation und Atemübung mit klassischen westlichen Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen) sowie fernöstliche Bewegungsübungen wie Qi Gong und Yoga zu einem vielseitigen und ganzheitlichen Training mit sanfter Gymnastik. Es verbessert die Körperwahrnehmung und -balance. Regelmäßig praktiziert sorgt es für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag



Weitere Informationen

Mitzubringen sind: Sport- bzw. bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, Kissen und Wolldecke

Ihre Ansprechpartner

Augusta Akademie Bochum Linden

Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum

Telefon: 0234 517-4910
Fax: 0234.517-4903

 

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Kursinformationen

Kursnummer: 23-BO405-04
Zielgruppe: Erwachsene
Beginn: 19.04.2023
Ende: 21.06.2023
Kursintervall: jew. mittwochs
Dauer: 10 Wochen
Uhrzeiten:
09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 8 - hchstens 12
Kosten: 60,00 €

Weitere Informationen

Veranstaltungsort
Augusta Akademie
Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum-Linden
Gymnastikraum 1

Dozentin/Dozent
NN