28.01.2020 | Yoga

Yin Yoga - Das effektive Faszientraining

Dauerkurs

Kurs-Nr.: 20-9015-01

Beschreibung

Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltung verkürzen oder verkleben unsere Faszien - die Folge sind Rücken - oder Nackenschmerzen.

Beim Yin Yoga, einer ruhigen und nach innen gehenden Form des Yoga, werden die tiefen Schichten des Körpers, die Faszein, angesprochen. Wir erlauben den Gelenken in Hüft- , Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen und auf sanfte Art flexibler zu werden. Das Yin Yoga wird meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Es ist ein sanfter weg, das Bindegewebe geschmeidig zu machen und harmonisiert die Energiebahnen. Wir können wieder ins Gleichgewicht kommen und fühlen Ruhe und energie zugleich.

Der ganze Körper wird elastischer und kraftvoller.

Voraussetzungen

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, zwei Kissen 50x50 sowie eine große Decke mitbringen.

Ihre Ansprechpartner

Augusta Akademie Bochum Linden

Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum

Telefon: 0234-5174901 /-4910 /-4906
Fax: 0234-5174903

 

E-Mail schreiben

Kursinformationen

Kursnummer: 20-9015-01
Zielgruppe: Jedermann-/frau
Beginn: 28.01.2020
Ende: 05.05.2020
Kursintervall: jew. dienstags
Dauer: 12 Wochen
Uhrzeiten:
09:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 8 - hchstens 14
Kosten: 99,00 €

Weitere Informationen

Veranstaltungsort
Augusta Akademie
Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum-Linden
Gymnastikraum 1

Dozentin/Dozent
Sandra Jokanski