28.08.2018 | Yoga

Yin Yoga - das effektive Faszientraining -

auch für Anfänger

Kurs-Nr.: 18-9015-08

Beschreibung

Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verkürzen oder verkleben unsere Faszien (Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes) - die Folge sind Rücken- oder Nackenschmerzen.  Beim Yin Yoga, einer ruhigen und nach innen gehenden Form des Yoga, werden die tiefen Schichten des Körpers, die Faszien, angesprochen. Wir erlauben den Gelenken in Hüft-, Rücken-, Schulterbereich sich zu öffnen und auf sanfte Art flexibler zu werden.  Das Yin-Yoga wird meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Es ist ein sanfter Weg, das Bindegewebe geschmeidig zu machen und harmonisiert die Energiebahnen. Wir können wieder ins Geichgewicht kommen und fühlen Ruhe und Energie zugleich.  Der ganze Körper wird elastischer und kraftvoller.


Voraussetzungen

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, zwei Kissen 50 x 50 sowie eine große Decke mitbringen. Terminänderungen vorbehalten.

Ihre Ansprechpartner

Augusta Akademie Bochum Linden

Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum

Telefon: 0234-5174901 /-4910 /-4906
Fax: 0234-5174903

 

E-Mail schreiben

Kursinformationen

Kursnummer: 18-9015-08
Zielgruppe: Jedermann-/frau
Beginn: 28.08.2018
Ende: 13.11.2018
Kursintervall: jew. dienstags
Dauer: 12 Wochen
Uhrzeiten:
9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 8 - hchstens 12
Kosten: 99,00 €

Weitere Informationen

Veranstaltungsort
Augusta Akademie
Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum-Linden
Gymnastikraum 1

Dozentin/Dozent
Sandra Jokanski